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Archive for Juli 2012

Einladung zum Sporternährungs-Vortrag

Posted by shapecoach - 24. Juli 2012

Sporternährungs-Vortrag

  • Warum müssen Sportler essen?
  • Wie funktioniert der sportliche Körper ?
  • Warum haben viele Sportler Fett in der Bauchhöhle und wie wirkt sich das auf die Belastung ( Training/ Wettkampf ) aus?
  • Wie kann allein die Ernährung die Leistungsteigern und die Regenerationszeit verkürzen?
  • Praktische Tipps zu allen Sportarten ( Hobby- und Leistungssportler)

mit Ernährungscoach  und Physiotherapeut  Albrecht Ihrig

Donnerstag, den 16. August 2012

Herbalife Vertriebszentrum
Gräfenhäuser Str. 85
64293 Darmstadt

18:30 Uhr Registratur
19:00 Uhr Vortrag
20:30 Uhr ca. Ende und anschließend gemütlicher Ausklang

Gäste kostenfrei !

Infos und Anmeldung bei Karin Keller 06106 / 707886

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Eiskalte Dickmacher im Sommer 2012

Posted by shapecoach - 20. Juli 2012

Fettfalle Eis ?

Sahneeis ist mit 17 Prozent Fett die größte Kalorienbombe, Eiscreme enthält davon etwa die Hälfte an Fett, Milcheis hat ca. 3 Prozent, Softeis bis zu 6 Prozent Fett.

Schokoladenüberzüge und Nüsse sind ein zusätzlicher kalorienreicher Spaß. Kalorienärmer sind Wasser-Eis sowie Sorten auf Joghurtbasis.

Eiskalorien im Überblick (Angaben pro Portion)
(Quelle: Herstellerangaben)

Fruchteis:
Langnese Calippo Cola: 92 kcal, 0 g Fett
Langnese Capri: 52 kcal, 0,1 g Fett
Langnese Solero Exotic: 98 kcal, 2,3 g Fett
Langnese Flutschfinger: 60 kcal, 0 g Fett
Langnese Cuja Mara Split: 94 kcal, 3 g Fett

Sahne-Eis, Milch-Eis, Eiscreme:
Langnese Magnum Classic: 261 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Mandel: 271 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Weiß: 255 kcal, 14,6 g Fett
Langnese Cornetto Haselnuss: 253 kcal, 14,8 g Fett
Langnese Domino: 275 kcal, 8,7 g Fett

Mövenpick Macao, Schoko & Brownies: 240 kcal, 16 g Fett
Langnese Nogger: 208 kcal, 14,1 g Fett
Langnese Konfekt (1 Packung): 338 kcal, 24 g Fett
McFlurry Cornetto Erdbeere: 400 kcal, 12 g Fett
McSundae Schokosauce: 275 kcal, 9 g Fett
McFlurry mit KITKAT: 375 kcal, 14 g Fett

Aus dem Becher:
Mövenpick Maple Walnuts (100 g): 235 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, Chocolate Fudge Brownie (100 ml): 220 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, New York Super Fudge Chunk (100 ml): 260 kcal, 16 g Fett
Ben & Jerry´s, Vanilla Fairtrade (100 ml): 140 kcal, 9 g Fett

Quelle: xx-well.com

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Vitamine und Schönheit

Posted by shapecoach - 15. Juli 2012

Unser Aussehen, d.h. die äußerliche Erscheinung des Menschens, ist ein direkter Spiegel unseres Wohlfühlens. Streß, Krankheiten oder Schlafmangel wirken sich direkt auf uns und unsere Wellness aus. Schauen Sie einfach morgens im Bad mal in den Spiegel. Zufrieden ?

Ich will hier nicht diskutieren was Schönheit ist. Das überlasse ich jedem Menschen seine Kriterien. Für mich ist ein wesentlicher Faktor der Schönheit eines Menschen die Haut. Zu einem Menschen gehört
Bei meinen Beratungsgesprächen – gerade beim Ersttermin – kann ich schon äußerlich erkennen, ob sich mein Gegenüber vernünftig ernährt.

Ich finde es schade, wenn Menschen mit 40 Jahren schon eine Haut haben, die wie 60 Jahre alt aussieht. Das muß nicht sein!

Man steckt halt in seiner Haut – und man hat nur eine.

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