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Wohlfühlen – Wellness – Vitalität – Für alle, die etwas verändern wollen

Archive for the ‘Wellness’ Category

Zahl des Tages – 1,5 Milliarden

Posted by shapecoach - 3. Januar 2013

Es gibt mehr übergewichtige Menschen auf der Welt als Hungernde.

Hungernde Menschen: 925 Millionen. Übergewichtige Menschen; 1,5 Milliarden.

Quelle: Handelsblatt, 11.2012

Fazit: Es gibt viel für uns zu tun…

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Start 2013 – Abnehmwettbewerb

Posted by shapecoach - 28. Dezember 2012

Am 16.1.2013 starten wir unseren nächsten Abnehmwettbewerb in Münster (bei Dieburg). Gemeinsam in der Gruppe erfahren Sie unser Shapecoaching und erreichen in 12 Wochen Ihre Wellness und Figurziele. An jedem Termin lernen Sie wertvolle Tipps und Anregungen zur Ernährung und Abnehmen kennen.
Abnhemwettbewerb

Die Kursgebühren betragen 59€ und eine Anmeldung sollte bis zum 14.01.2013 erfolgen.

Veranstaltungsort ist der Ernährungstreffpunkt Herd in der Frankfurter Str. 55a in 64839 Münster. Anmeldung und Infos bei Karin Keller unter 06106 707886.

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Willkommen im Shapecoachingteam

Posted by shapecoach - 28. Dezember 2012

Ab sofort stehen unsere Dienstleistungen auch in 64839 Münster zur Verfügung. Im Dezember 2012 hat Margit Herd den „Ernährungstreffpunkt Herd“ in Münster gegründet. Für alle Altersstufen bietet Margit Unterstützung und Coaching bei der Erreichung individueller Wohlfühlziele an. Am 14.12. haben wir die Geschäftseröffung gefeiert, gemeinsam mit Freunden und Nachbarn wurde in vorweihnachtlicher Atmosphäre auf den Erfolg von Margit und Ihren ersten Kunden angestossen.

Margit wird von uns bei Ihrem Start in die Selbständigkeit unterstützt und wir freuen uns auf die super Zusammenarbeit in 2013.

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Eiskalte Dickmacher im Sommer 2012

Posted by shapecoach - 20. Juli 2012

Fettfalle Eis ?

Sahneeis ist mit 17 Prozent Fett die größte Kalorienbombe, Eiscreme enthält davon etwa die Hälfte an Fett, Milcheis hat ca. 3 Prozent, Softeis bis zu 6 Prozent Fett.

Schokoladenüberzüge und Nüsse sind ein zusätzlicher kalorienreicher Spaß. Kalorienärmer sind Wasser-Eis sowie Sorten auf Joghurtbasis.

Eiskalorien im Überblick (Angaben pro Portion)
(Quelle: Herstellerangaben)

Fruchteis:
Langnese Calippo Cola: 92 kcal, 0 g Fett
Langnese Capri: 52 kcal, 0,1 g Fett
Langnese Solero Exotic: 98 kcal, 2,3 g Fett
Langnese Flutschfinger: 60 kcal, 0 g Fett
Langnese Cuja Mara Split: 94 kcal, 3 g Fett

Sahne-Eis, Milch-Eis, Eiscreme:
Langnese Magnum Classic: 261 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Mandel: 271 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Weiß: 255 kcal, 14,6 g Fett
Langnese Cornetto Haselnuss: 253 kcal, 14,8 g Fett
Langnese Domino: 275 kcal, 8,7 g Fett

Mövenpick Macao, Schoko & Brownies: 240 kcal, 16 g Fett
Langnese Nogger: 208 kcal, 14,1 g Fett
Langnese Konfekt (1 Packung): 338 kcal, 24 g Fett
McFlurry Cornetto Erdbeere: 400 kcal, 12 g Fett
McSundae Schokosauce: 275 kcal, 9 g Fett
McFlurry mit KITKAT: 375 kcal, 14 g Fett

Aus dem Becher:
Mövenpick Maple Walnuts (100 g): 235 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, Chocolate Fudge Brownie (100 ml): 220 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, New York Super Fudge Chunk (100 ml): 260 kcal, 16 g Fett
Ben & Jerry´s, Vanilla Fairtrade (100 ml): 140 kcal, 9 g Fett

Quelle: xx-well.com

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Vitamine und Schönheit

Posted by shapecoach - 15. Juli 2012

Unser Aussehen, d.h. die äußerliche Erscheinung des Menschens, ist ein direkter Spiegel unseres Wohlfühlens. Streß, Krankheiten oder Schlafmangel wirken sich direkt auf uns und unsere Wellness aus. Schauen Sie einfach morgens im Bad mal in den Spiegel. Zufrieden ?

Ich will hier nicht diskutieren was Schönheit ist. Das überlasse ich jedem Menschen seine Kriterien. Für mich ist ein wesentlicher Faktor der Schönheit eines Menschen die Haut. Zu einem Menschen gehört
Bei meinen Beratungsgesprächen – gerade beim Ersttermin – kann ich schon äußerlich erkennen, ob sich mein Gegenüber vernünftig ernährt.

Ich finde es schade, wenn Menschen mit 40 Jahren schon eine Haut haben, die wie 60 Jahre alt aussieht. Das muß nicht sein!

Man steckt halt in seiner Haut – und man hat nur eine.

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