Ständig bergab

Dr. Strunz weisst nochmal drauf hin – In unserem heutigen Obst sind nicht mehr genug Vitamine. Mehr Äpfel Essen ? Nein, dass ist nur der Weg zu zu vielen Kohlenhydraten.

Einige Beispiele:

Mineralien und Vitamine Gehalt in Milligramm je 100 g Lebensmittel		1985	1996
Brokkoli	Calcium	103	33
	Folsäure	47	23
	Magnesium	24	18
Möhre	Calcium	37	31
	Magnesium	21	9

Dramatische Rückgänge an wertvollen Inhaltsstoffen in 11 Jahren. Und heute? Alles wieder besser? Sicherlich nicht.

Was ist die Antwort auf Vitaminmangel im Essen? Lesen sie den kurzen Artikel zu Ende.

Quelle:  http://www.strunz.com/news.php?newsid=2404 

Vitamine und Schönheit

Unser Aussehen, d.h. die äußerliche Erscheinung des Menschens, ist ein direkter Spiegel unseres Wohlfühlens. Streß, Krankheiten oder Schlafmangel wirken sich direkt auf uns und unsere Wellness aus. Schauen Sie einfach morgens im Bad mal in den Spiegel. Zufrieden ?

Ich will hier nicht diskutieren was Schönheit ist. Das überlasse ich jedem Menschen seine Kriterien. Für mich ist ein wesentlicher Faktor der Schönheit eines Menschen die Haut. Zu einem Menschen gehört
Bei meinen Beratungsgesprächen – gerade beim Ersttermin – kann ich schon äußerlich erkennen, ob sich mein Gegenüber vernünftig ernährt.

Ich finde es schade, wenn Menschen mit 40 Jahren schon eine Haut haben, die wie 60 Jahre alt aussieht. Das muß nicht sein!

Man steckt halt in seiner Haut – und man hat nur eine.

Was sagt der Fachmann ?

Abnehmen beginnt im Kopf!

Fangen wir mal damit an, dass Sie Ihren Kopf mit neuen Informationen „füttern“.

Sie werden beim Lesen kein Gramm Fett verbrennen, und auch keinen Zentimeter Umfang reduzieren. Unser Kopf will irgendwann aber verstehen, was in unserem Körper passiert, warum wir auf einmal wieder volle „Power“ haben ?

Warum der innere Schweinehund aufhört zu gewinnen ?

Informationen geben Sicherheit und schaden letztendlich nur dem, der keine hat.

Bitte keine Angst vor Wissenschaftlern. Die hier empfohlenen Bücher sind von den „Besten“ geschrieben und zwar für Sie persönlich !

Der wissenschaftliche Hintergrund:

Heber David, Die Farben-Diät –
Schlank und gesund durch ausgewogenene Ernährung
Originalausgabe 2001

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Heber David, The L.A. Shape Diet The 14-Day Total Weight Loss Plan Originalausgabe 2004Buch bestellen bei Amazon: David Heber: L.A.Diet (englisch)Heber David, Die L.A. Diät Wissenschaftlich fundiert und gesund abnehmen (Zitat) Deutsche Übersetzung 2005 Buch bestellen bei Amazon: L.A.Diät (Deutsch)

Andreas Jopp, Risikofaktor Vitaminmangel 90 % der Menschen erreichen nicht einmal den täglichen Mindestbedarf September 2004Jetzt bestellen bei Amazon: Andreas Jopp: Risiko VitaminmangelÜber die Autoren … David Heber, Doktor und Professor der Medizin ist einer der renommiertesten und führenden Ernährungswissen-schaftler in den USA und Gründer des Zentrums für menschliche Ernährung der Universität von Californien Los Angeles – UCLA. Er gründete und leitet seit 15 Jahren eines der größten amerikanischen Forschungsprogramme mit tausenden von fettleibigen Patienten. „The L.A.Shape Diet – ist der effektivste, einfach anwendbare, wissenschaftlich begründete Ernährungsplan, den es gibt.“ Dr. David Heber

Was Sie immer schon über Vitamine wissen wollten / sollten…

Ob ich und mein Mann mit 60 Jahren auch noch so aussehen ?  Dr. Müller-Wohlfahrt, dem einen sicherlich als Sportarzt und  Betreuer der Spieler eines berühmten Münchner Fußballvereins bekannt,  setzt seine Empfehlungen auch für sich selbst um.

Müller-Wohlfahrt H.-W.,
So schützen Sie Ihre Gesundheit
Jubiläumsausgabe 2003

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Über den Autor

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt (Jahrgang 1942), einer der führenden Sportmediziner der Welt, hat seine über 30-jährige Erfahrung in ein einzigartiges Schutzprogramm gesteckt: Defizite ausgleichen ! Risiken senken ! Übernehmen Sie Verantwortung !